علاقات أقوى،
وحياة أقرب للي تستحقيها.
مش لازم تفضلي عالقة في نفس الخلافات أو محتارة بين اللي حاسّاه واللي محتاجة تقوليه. ابدئي بفهم نفسك، والتعبير عن احتياجاتك، وبناء طريقة تواصل أكثر وضوحًا واحترامًا.
مش كل مشكلة في العلاقة معناها إن العلاقة انتهت
أحيانًا نحتاج نفهم النمط المتكرر، ونتعلم مهارات جديدة، ونحدد ما يمكن تغييره وما نحتاج أن نضع له حدودًا واضحة.
العلاقات العاطفية
فهم الاحتياجات والتوقعات، والتعامل مع المسافة العاطفية، وتحديد ما تحتاجه العلاقة من وضوح وتفاهم.
التواصل بين الشريكين
التعبير عن المشاعر من غير اتهام، والاستماع بتركيز، وفتح الحوارات الصعبة بطريقة أكثر هدوءًا.
الخلافات المتكررة
ملاحظة ما يشعل الخلاف، وفهم ردود الفعل، والبحث عن طرق عملية لإدارة الاختلاف بدلًا من تكرار نفس الدائرة.
الحدود الشخصية
التعرف على حدودك، وقول «لا» بوضوح واحترام، والتمييز بين التنازل الصحي والتخلي عن احتياجاتك.
الثقة بالنفس والوعي الذاتي
فهم ما يحرك اختياراتك في العلاقات، وتحديد قيمك واحتياجاتك، واتخاذ قرارات أكثر اتساقًا مع نفسك.
الاستعداد للارتباط
استكشاف التوقعات والقيم وطريقة التواصل، والتفكير في الأسئلة المهمة قبل اتخاذ خطوة جادة.
يمكنك الاهتمام بالآخرين من غير ما تنسي نفسك
لو بتلاقي نفسك بتعيدي نفس النقاش، أو بتوافقي لتجنب الزعل، أو مش عارفة توصلي اللي جواكي، فدي نقاط ممكن نبدأ منها. الهدف مش الوصول لعلاقة مثالية؛ الهدف فهم أوضح وخيارات أنضج وخطوات تناسب ظروفك.
قد تكون الجلسات مناسبة لكِ إذا كنتِ تريدين:
- فهم مشاعرك قبل اتخاذ قرار مهم.
- التعبير عن احتياجاتك من غير تصعيد.
- التعامل مع الخلافات بطريقة أكثر وعيًا.
- وضع حدود تحترمك وتحترم الطرف الآخر.
- تحديد هدف واضح والعمل عليه خطوة بخطوة.
التوجيه والعلاقات لا يغنيان عن الدعم النفسي المتخصص عند الحاجة، ولا يناسبان المواقف التي تتطلب حماية عاجلة من العنف أو الخطر.
كيف تسير جلسة الكوتشينج؟
مسار واضح يساعدنا على الانتقال من الحيرة إلى فهم الهدف وتحديد خطوات عملية قابلة للمراجعة.
نفهم الصورة كاملة
نستكشف ما يحدث الآن، وما الذي يهمك، وما الذي جربته من قبل، من غير استعجال في إصدار الأحكام.
نحدد هدفًا واقعيًا
نحوّل رغبتك العامة إلى هدف واضح يناسب ظروفك، مثل تحسين حوار أو توضيح حد شخصي.
نختار خطوات للتطبيق
نخرج بأفكار وتمارين عملية تناسب هدفك، ثم تراجعين ما نجح وما يحتاج إلى تعديل.
AYA EMAD RELATIONSHIP COACH
كل علاقة لها حكاية، وكل تغيير يبدأ بخطوة
أنا آية عماد، Relationship Coach. أقدّم مساحة للحوار تساعدك على استكشاف تحديات العلاقات، وفهم احتياجاتك، والعمل على مهارات التواصل والحدود والأهداف الشخصية.
أؤمن أن التغيير العملي لا يحتاج إلى أحكام أو حلول جاهزة؛ بل إلى أسئلة مناسبة، ووعي أكبر، وخطوات صغيرة قابلة للتطبيق في الحياة اليومية.
تواصلي مع آية ←أربع ركائز لعلاقات أكثر وعيًا
ليست وصفة سحرية، بل مهارات يمكن استكشافها وتطويرها بالممارسة.
افهمي
سمّي مشاعرك، وحددي احتياجاتك وقيمك، ولاحظي الأنماط التي تتكرر في تفاعلاتك.
تواصلي
عبّري عن وجهة نظرك بوضوح، وامنحي مساحة للاستماع، واطلبي ما تحتاجينه بصورة مباشرة.
ضعي حدودًا
حددي ما تقبلينه وما لا يناسبك، وتدرّبي على توصيل حدودك بثبات واحترام.
الشهادات والبرامج التدريبية
تؤكد هذه الشهادات مشاركة آية وإتمامها برامج تدريبية متخصصة في الكوتشينج والرفاه النفسي وعلم النفس الإيجابي.
Performance Human Management Coach
إتمام برنامج تدريبي متخصص في الكوتشينج لمدة 70 ساعة تدريبية وفقًا لما هو موضح في الشهادة.
Positive Psychology, Resilience & Wellbeing Coach
برنامج تدريبي في علم النفس الإيجابي والمرونة والرفاه، موضح بالشهادة على أنه 9 ساعات تعليم مستمر للكوتشينج.
Well-being & Positive Psychology Summit
شهادة تقدير للمشاركة الداعمة في قمة الرفاه وعلم النفس الإيجابي، بتاريخ 15 فبراير 2025.
خصصي وقتًا لنفسك ولما يهمك
جلسة فردية مدتها 60 دقيقة. نتفق على هدف الجلسة وما يناسب احتياجك.
قبل ما تحجزي جلستك
إجابات مختصرة تساعدك على معرفة ما يمكن توقعه.
هل يجب أن أحضر ومعي مشكلة محددة؟
ليس بالضرورة. يكفي أن يكون لديك موضوع تريدين فهمه أو تغييرًا تتمنين العمل عليه، ويمكننا توضيح الهدف معًا.
هل الجلسة أونلاين أم حضوريًا؟
تختلف تفاصيل الجلسة حسب احتياجك، ويمكنك التواصل للاستفسار عن التفاصيل والمواعيد المتاحة.
هل الكوتشينج هو نفسه العلاج النفسي؟
لا. الكوتشينج يركز على الأهداف والوعي والمهارات والخطوات العملية، ولا يشخّص الاضطرابات النفسية أو يحل محل العلاج النفسي أو الطبي.
هل يمكن أن أبدأ بجلسة واحدة؟
يمكنك الاستفسار عن جلسة فردية لتحديد ما تحتاجينه والخطوة المناسبة التالية، من دون افتراض ضرورة الاشتراك في باقة.
كيف أحجز أو أعرف المواعيد المتاحة؟
راسلي آية عبر واتساب على الرقم الموجود في الصفحة، واذكري أنك ترغبين في حجز جلسة، وسيتم توضيح المواعيد والتفاصيل.
هل كل مشكلة في العلاقة يمكن حلها بالكوتشينج؟
ليس دائمًا. تعتمد الخيارات على ظروف كل حالة. إذا كان هناك عنف أو تهديد أو خطر مباشر، فالأولوية للأمان وطلب الدعم المتخصص المناسب.
ابدئي محادثة بسيطة
اختاري وسيلة التواصل المناسبة لكِ للاستفسار عن الجلسات أو متابعة المحتوى.